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Bildmotiv Praxis für kraniofaziale Therapie, Holger Hüttermann
 
Stressmanagement
Der Weg zu höherer Lebensqualität

Bildmotiv Praxis für kraniofaziale Therapie, Holger Hüttermann Stressreaktionen des einzelnen Menschen,
zum Beispiel durch einen Telefonanruf bei einer
wichtigen Arbeit unterbrochen zu werden, sind oft
in der Situation übertrieben und unangemessen.

Innerhalb der beruflichen Tätigkeit kann der einzelne
Mensch die kurzfristig aktivierte Körperenergie nicht
durch Flucht oder Kampf, wie unsere Vorfahren bei
der Begegnung mit einem Raubtier, zeitnah abbauen.
Die aufgestaute Energie bleibt erhalten und wirkt
auf Dauer schädigend auf Körper und Psyche.

Entzündungsstoffe werden ausgeschüttet, Mikro-
kontrakturen im Bindegewebe entstehen, hoher
Blutdruck, schneller Herzschlag, Nervosität und Reiz-
barkeit, stellen sich ein, Gedächtnis- und Konzentra-
tionsschwäche, Appetitlosigkeit und leichter Schlaf
trotz Müdigkeit sind die Folge.

Unser Ziel muss es daher sein, den Menschen in die
Lage zu versetzen, seinen Umgang mit Stress so zu
steuern, dass er keinen Schaden nimmt und sogar
die überschießende Energie in einen Nutzen
umwandeln
kann. Diesen bewussten und förderlichen
Umgang des Menschen mit seinem Stress nennen wir
„Stressmanagement“.

In Verbindung mit Erholung wirkt dies sogar gesund-
heitsfördernd, nicht nur krankheitsvermeidend.
Stressmanagement und die Erholungsfähigkeit eines
Menschen werden so zu bestimmenden Faktoren für
seine Lebensqualität!

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